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做这些能延迟骨骺线闭合:帮助长高

时间:2021-06-14 14:23:43 文章来源:西安莲湖中童儿童康复医院

  儿童进入生长发育阶段,身高是家长最应该关注的问题,因为身高问题不仅影响儿童的自信,而且关系到他们将来的生活和工作。看到孩子身高发育良好,家长在高兴之余多了几分欣慰,如果孩子发育迟缓,甚至比同龄的孩子矮,家长要注意,需要带孩子去医院检查治疗。儿童骨骺线闭合还能长高吗?做这些能延迟骨骺线闭合:帮助长高。

做这些能延迟骨骺线闭合:帮助长高


  骨骺线是什么?


  人类身高的增长主要依赖于骨干骺端生长板(骨骺线)软骨细胞的不断增殖、骨化,使骨骼延长,从而实现身高的增长。


  骨骺线是什么?骺线是一层软膜,有别于那种终身不骨化的软膜,它是用来生长的软骨。


  主要存在于骨的两端和关节,可以分泌成骨细胞,促进骨的生长。骨骺线越大或越明显,生长效果越强。相反,骨骺线越小,骨生长的概率越小。因此,骨骺线闭合后,骨骼停止自然生长。

骨骺线是什么?

  是什么原因让孩子丧失长高的机会呢?

  民间许多老年人都有这样一种观点,即:男孩发育晚,到了青春期再长也不迟,所以有十七八长一长、二十三向上窜等晚长之说。


  许多家长都抱着这些老观念,以为孩子还没长高,所以对身高发育问题并不重视,不仅从心里不以为然,更不愿意去医院检查。等孩子最终发现身高有问题时,已耽误了最佳治疗时机,导致孩子无法再长高。


  晚长的说法有科学依据吗?

  据《2020中国居民营养与慢性疾病状况报告》显示,在我国18-44岁成人中,男女平均身高分别为169.7cm和158cm,与2015年相比,男女平均身高分别增加1.2cm和0.8cm。


  从这些数字可以看出,随着生活水平的提高,人们的身高有增长的趋势。与此同时,一旦过了青春期,到了十七八岁或二十三岁,身高发育已经基本成定局,再长高的几率也不大。


  因此,寄希望于晚长的想法是不现实和不科学的。

做这些能延迟骨骺线闭合:帮助长高

  怎样才能知道孩子是晚长还是不长了?

  看看身高的矮小程度,参考儿童的平均身高,如果仅仅在5cm以内,且无性发育特征,则可能属于晚长状况。别急,这样的情况还有时间和机会赶上。


  若身高偏矮已达5-10cm,可能存在发育不良、身材矮小等疾病隐患,家长应尽早带孩子去治疗,因为即使是最乐观的晚长,孩子也未必能及时达到正常水平。所以,家长发现孩子身高不正常时,千万不要观望,盲目等待只会失去主动。


  对于晚长需要综合考虑,儿童是否属于真正的晚长,不能只看表面现象,更不能想当然。先检查孩子的骨龄,看骨龄发育是提前还是落后,再结合第二性征的发育,排除性腺发育疾病后再综合判断。


  所以,家长要关心孩子的生长发育,发现异常要尽早带孩子进行专业检查,并针对其发育迟缓等现象,由医生采取有效的医疗措施进行干预,可取得一定的效果。若骺线完全闭合,医生也会束手无策。

做这些能延迟骨骺线闭合:帮助长高

  如何利用后天的条件帮助孩子长高?

  在此向大家普及的是骨骼知识,人要长高,与生长激素和骨骺线密不可分。骨骼是人体身高的重要组成部分,人体长高,是骨骼不断生长分化的结果。


  一般而言,自然规律状态下,人体身高定型年龄在18-20岁之间,这是因为人体骨骺线基本闭合,同时骨骼逐渐钙化,人体也逐渐停止生长。

做这些能延迟骨骺线闭合:帮助长高

  做这些能延迟骨骺线闭合:帮助长高


  延迟骨骺线闭合有助于通过锻炼和饮食来延缓,因此,在生活中,多做弹跳和拉伸运动可以提高肌肉韧带的弹性,促进骨骼生长,如经常打篮球、触摸高度和拉伸运动,但记住运动不应过度。


  同时要掌握好方法:多吃富含蛋白质、维生素D、钙、磷的食物,如牛奶、黑豆制品、鱼虾、瘦肉、蔬菜、水果等。


  睡眠也很重要。垂体在睡眠中可以分为更多的生长激素,更有利于身高的发育。尤其是黄金时期的朋友,一定要尽量达到睡眠时间,否则容易长不高!

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