问题咨询：我今年23岁，骨龄已经闭合了，身材非常的矮小，现在到了谈婚论嫁的年龄，很多女生都是因为我太矮了，有没有什么好的方法可以使我长高呢，还有希望长高吗
医生回复：如果已经闭合就不能再长高了.如果没有闭合，那还是能长高的。可以到医院给予检查，看看是否能通过手术增高。平时可以多吃一些高蛋白的食物，如黄豆，鸡胸肉，鸡蛋等，可以适当的做运动也有利于长高>>>【速看】0~6岁发育情况对照表，你家娃达标了吗
相信每个妈妈都和我一样，孩子们吃饭时总是忍不住会说：“不要挑食，多吃点，这样才会长高!”最近这一个月，7
岁的哥哥总会不甘示弱的反问我：“妈妈，你吃的这么多这么好，怎么没见你继续长高?”每当我回答他，因为我长大了，是大人了，所以不会再长高了，他一定会接着问我：“为什么?”嗯，这是个好问题，今天就让我来告诉你，为什么，一般成年之后人就不再长高了呢?
一些小娃娃好几个月不长个或者不长体重，家长很着急，又不知道怎么办?有些家长带孩子去医院做了一些检查并未发现问题，医生建议观察，但是家长着急啊，该怎么办?
这类孩子一般存在两方面的问题一个是吃饭一个就是经常生病。如今饮食丰富，但是厌食或者挑食的孩子特别多，多半是孩子的脾胃出了问题，脾胃有问题有些家长给孩子用帮助消化的药物，这类孩子建议找专业中医诊疗。>>>小孩身高矮小怎么办，需要干预吗
有些需要吃药有些不需要吃药，不可以盲目使用助消化的药物。其次经常生病的娃娃，需要找中医给孩子调理体质，减少生病，减少用药的情况下，多数孩子可以实现身高体重的变化。
大娃娃几个月身高不长怎么办?需要查个骨龄片，找专业医生看看，如果骨骺闭合孩子长个就很难了。如果没有闭合，孩子的身高还有空间那就需要积极给孩子做身高干预了，身高干预包含生活习惯，中医中药，打针等方式。>>>西安哪家矮小症医院最正规,怎么做好身高管理?
不同孩子需要结合情况采取个性化的诊疗方案，不只是家长想的那样补钙孩子就能长个的。很多时候也只是我们的一厢情愿，孩子的长个过程是无法补救的，错过了可能就是一生，我们需要尽早开始给孩子做好身高监测，发现身高偏离及时找专业医生给孩子制定身高干预方案。
根本上来说，我们有潜力长到多高以及何时停止长高的答案都存在于我们的基因里!基因对身高的影响达到
60-80%。我们从父母那里继承的基因，组成了每个人独一无二的生命蓝图。生命的成长、成熟、以及衰退和终止，从受精卵开始就已经规划完毕。
这个过程像一个精密运转的开放系统，基因编码告诉身体何时快速生长，以及何时停止长高。普通人会在青春期中后后期，也就是 16-18
岁，达到身高的峰值，骨骼生长会逐渐停止。你一定会问，为什么是“青春期中后期”这个时间点呢?
你知道我们的身高，一天之中都在变化吗?就像体重在一天之内时刻波动一样，身高也是的。
每天早上起床时，是你的身高最高的时刻。一天结束时，是最矮的。成年人的早晚身高可以差距 1
厘米这么多。这是因为，我们的脊柱之间的椎间盘像弹簧一样。经过一整晚的平躺休息和放松，会回到伸展的状态，于是我们的身高会比较高。而经过一整天的直立姿态的压迫，夜晚身高就会比较矮。
青少年骨龄闭合怎么样才能长高
1、注意营养补充：
营养是儿童体格生长的关键。增高的重要秘诀就是要特别补是蛋白质、钙质和维生素，体格正常生长所需的能量、蛋白质和氨基酸，必须由食物供给，主要是肉、蛋、豆及豆类食物。骨的形成还需要足够量的钙、磷及微量的锰和铁，维生素C缺乏会使骨细胞间质形成缺陷而变脆，这些都会影响骨的生长。
注意一日三餐营养均衡化、多样化。多吃高蛋白食物，如：牛肉、肝脏、鱼肉、蛋、牛奶、乳酪、小麦胚芽、豆制品及深色蔬菜、各种水果等。总之，为了使孩子获得长身体的充足营养，一定要孩子吃好、吃饱，食谱应该五花八门多种食物混合着吃，互相补充。>>>西安哪家治疗儿童矮小症好
2、不要错过生长快速期
大多数中国儿童的身高突增高峰为女童12岁左右、男童14岁左右;90%以上女童身高增长最快的年龄在11-13岁之间，男童为13-15岁之间。为了让孩子长得高一些，家长尤其应注意孩子在生长快速期的营养、运动等问题。
3、注意多运动
体育运动可加强机体新陈代谢过程，加速血液循环，促进生长激素分泌，加快骨组织生长，有益于人体长高，也不是任何运动都可以。
1)有利于长高的运动：
排球、篮球、足球、芭蕾、健美操、伸展体操、跳绳、慢跑。
2)不利于长高的运动：
举重、负重练习、过度运动、消耗过大的运动(马拉松等)
4、注意情绪
增高要保持开朗乐观的心态，避免为紧张焦虑的情绪所困扰。因为情绪影响到生长发育系统，影响到生长激素的分泌。平时也不要有太大压力，否则会造成皮质醇超正常量以上的分泌，结果把所储存的营养全部用完了，也就是说吃进体内的营养根本不能被身高所吸收。
5、注意睡眠
熟睡状态下，每天晚上10—12点和清晨5点左右，是生长激素分泌的高峰期，因此儿童应在晚上9点前入睡，早上6：30或7：00以后起床，以保证生长激素更好地分泌。
6.别迷信增高补品
现在所谓增高的产品有好多，千万不可盲目使用，如果骨龄已经成熟，用了也不会有效果
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