西安莲湖中童儿童康复医院

西安市残疾儿童少年康复救助定点机构

全国中医药儿童健康工程试点单位

西安市莲湖区儿童康复定点机构

西安市中心医院医联体成员单位

24小时咨询热线

029-88456711

  • 网站首页
  • 医院简介
    1. 医院环境
    2. 来院线路
  • 医生团队
  • 康复老师
  • 医院动态
  • 在线咨询
  • 预约挂号
首页 >> 疾病百科 >> 身高

孩子长不高是什么原因?3大误区容易延误孩子身高,家长快来看看

时间:2022-08-06 10:19:22 文章来源:西安莲湖中童儿童康复医院

民间有句古语叫“爹矮矮一个,娘矮矮一窝”,父母双方的基因对孩子的影响都是同样的,
不存在母亲会更影响孩子身高的问题,父母的遗传是影响孩子身高的一方面,后天的成长也是重要因素之一,

提醒家长避免以下三大误区:

一、睡眠不足

孩子有两个分泌生长素的高峰期:凌晨0~1点和5点,
建议孩子应该在9~10点钟就睡觉,早上6点半起床,保证充足的睡眠才能给身体足够的生长时间。

二、上了"长得快”的当

有些孩子在小时候明显高于同龄孩子,这可能是性早熟的原因,这些孩子骨龄成熟迅速,但闭合的时间也很早,
在其他孩子还长个的时候这些孩子就不再长了,提醒家长一定要密切关注孩子性发育,

如果女孩在8岁前出现乳房增大,男孩在9岁以前开始喉结变大,务必要及时带孩子去医院就诊。

三、忽略身高5大节点

“门诊中,经常有父母带着小学、初中、甚至高中的孩子来检查身体,已经错过了孩子生长的最佳治疗期。”
有些父母感到沮丧、遗憾,追悔莫及,关注孩子身高,应该从妈妈怀孕时就开始,妈妈孕期的营养情况就会影响孩子的身高体重。
孕期、幼儿期、小学、初中、高中,都是观察孩子身高是否正常的重要节点,一旦发现不正常一定要及时带孩子就诊。

要想长个子请做好3件事:

1.多运动

合理的运动能帮助孩子长个,中度运动有利于促进生长素的分泌,
“但要切忌两点,要选择中等强度的运动,每次坚持30分钟以上。”
主要做一些拉伸运动,比如篮球、游泳,晚上运动会影响睡眠,所以尽量不要选择晚上。

2.营养均衡

甜食、碳酸饮料、膨化食品尽量不要给孩子吃,对孩子身体没有任何好处不说,还会导致肥胖,
要保证孩子每天蛋白质、脂肪、碳水化合物以及微量元素的摄入,如果孩子有挑食的习惯一定要纠正,多摄入动物制品和蔬菜、水果。

3.不定期监测生长情况

“宝宝出生的第一年,每个月都要测量身高和体重,此后至少每半年测一次。”
孩子1岁时每年应长25厘米左右,2岁时应每年在10厘米左右,3~16岁应每年在5~6厘米左右,达不到家长就要警惕了。

孩子的身高受很多因素影响,虽然遗传占了很大一部分,但在青春期骨骼闭合之前,给予孩子适当的补充和纵向运动,也可以帮助孩子长高。
温馨提示:

有氧运动、均衡的营养都可以帮助孩子长高,家长切忌给孩子吃“垃圾食品”,
孩子长高是许多父母的心愿,家长也要在自己身上下功夫,不要放纵孩子,保持良好的心情对身体的成长也有一定好处,
所以家长不要总是责骂孩子,让孩子保持良好的心情有利于他的成长。

更多关于孩子生长发育的疑问,你可以在线咨询咱们的值班老师,获得更多针对性的建议与分析。

相关阅读

  • 身高偏矮如何治疗,导致身高不达标的原因有哪些?
  • 【治疗揭秘】三分钟了解科学长高方法
  • 【速看】0~6岁发育情况对照表,你家娃达标了吗
  • 【精读】孩子能长多高,测骨龄是关键
  • 男孩变声长喉结后,女孩来月经后,分别还能长多少呢?家长们心里要有数
  • 孩子长不高是什么原因?3大误区容易延误孩子身高,家长快来看看
  • 孩子每年长多少算正常?夫妻都不高,孩子会高吗?专业的解答来了
  • 四个月的宝宝体重身高都不达标怎么办?医生教你几招,孩子健康成长
  • 4岁男宝宝身高108正常吗?4岁宝宝身高体重标准是多少?
  • 三岁小孩28斤,身高85厘米正常吗?三岁宝宝的身高和体重应该在这个范围内!

联系我们

西安莲湖中童儿童康复医院

儿童医院门诊时间

门诊时间(无假日医院)

08:00-17:00

儿童医院预约电话

预约电话

029-88456711

网址:www.029xazt.com

地址:西安莲湖区丰登北路72号

预约挂号在线咨询

    发育行为科

  • 儿童自闭症
  • 儿童多动症
  • 儿童抽动症
  • 儿童说话晚
  • 儿童遗尿症

    生长发育科

  • 儿童矮小症
  • 儿童肥胖症
  • 儿童性早熟

    其他症状

  • 儿童眨眼睛
  • 儿童智力低下
  • 儿童学习困难
  • 儿童语言障碍
  • 儿童记忆力差
  • 儿童注意力不集中

    医院概况

  • 医院介绍
  • 医院环境
  • 医生团队
  • 医院动态
  • 来院路线
  • 预约挂号
营业时间:
周一至周日
预约电话:
029-88456711
医院地址:西安市莲湖区丰登北路中段72号 ©CopyRight 西安莲湖中童儿童康复医院 陕ICP备16018595号-4
声明:本站部分图片来源于网络,如涉及版权,可联系删除。 网站信息仅供参考,不能作为诊断及医疗的依据,就医请遵照医生诊断。