最近，在西安中童儿童康复医院公众号经常看到这样的留言：我想知道长高的方法有那些?去医院做身高筛查有哪些项目?我想问吃增高药能长高吗?我还想知道.很显然，问这些问题的不是家长，而是孩子!有时候，家长没太在意孩子身高，并不代表孩子自己不关注。
接下来，西安中童儿童康复医院申莉萍医生将一一揭晓!
1、平时有什么增高小方法
一个人的身高除了受遗传因素影响之外，还与生活习惯、运动等因素密切相关。要想长得高，首先切记以下2点：
01、养成良好的生活习惯
首先要让保证自己有充足的睡眠!
晚上9点到凌晨1点，生长激素的分泌量最高，可以达到白天的5-7倍，早上5点到7点，也是生长激素分泌的小高峰。
在长高过程中，生长激素起着至关重要的作用。自己每天最好晚上10点前进入深度睡眠，保持至少8小时的睡眠时间。
除此之外，早餐一定要吃。不要为了多睡一会儿懒觉，就放弃吃早餐，这是非常不好的习惯。处于生长发育期的孩子，一定不要有抽烟、喝酒的习惯。
别因为现在身高比同龄人矮而自卑，时刻保持愉快的心情，对增高也有帮助。在生活中，除了养成良好的生活习惯，运动也不能落下!
02、运动也很关键
从运动医学角度来看，弹跳、跳跃类运动是对孩子长高最有利的运动。
例如跳绳、踢毽、慢跑、游泳、跳皮筋、体操和各种球类活动等。经常运动的孩子，往往比不运动的孩子长得高!
经常做运动，能促进全身血液循环，增加生长激素的分泌，促使骨骼生长、骨质增强、抗压抗折能力加强，从而达到长高的目的。
如果你的骨骺线已经完全闭合了，预示着你的自然生长已经结束。那不管做什么运动，吃什么食物，去哪个国家，身高都很难再长了!
2、什么是骨骺线闭合
骨骺线是指长骨干骺端与骨骺之间的一层软骨，用于长高。被称为骨骼生长的生命线，预示着你的生长潜力。
但骨骺线到了一定年龄会闭合，一旦完全闭合，就会停止长高。
男孩开始长喉结或变声，意味着骨骺线接近闭合了，女孩在月经初潮来后，身高就慢慢停止增长了。
如果你想知道自己还能不能长高，能长多少，需要到医院检查骨骺线闭合情况!
身高矮小到医院会做哪些检查
一般情况下，会做全身体格检查，测量身高体重，并选择必要的检查，找出身高不理想的根本原因。具体如下：
01、检查骨龄、骨骺线
骨龄在很大程度上代表了真正发育水平，是评估生长发育状况的良好指标，常用左手腕掌指正位X片测骨龄。
这不仅能反映生长发育程度，还能判断生长空间。对于15、16岁的孩子来说，还要关注腿部骨骺线的情况!
02、测甲状腺功能
主要包括甲状腺素(T4)、三碘甲状腺原氨酸(T3)和促甲状腺激素(TSH)。
可以判断甲状腺功能是否异常，因为甲状腺功能低下是引起生长缓慢，智力低下的原因之一。
03、生长激素水平检测
主要是评估生长激素水平、垂体分泌功能是否正常。
如果性发育异常的话，还需要进行性激素水平的测定、GnRH激发试验等。
女孩需要做盆腔B超，用于检测子宫、卵巢发育程度，有助于性早熟诊断。
除以上3项检查，根据具体情况，可能还会有下丘脑、垂体MRI的检测，主要是了解有无先天发育异常或占位性病变。
当然这其中也有人不愿意去医院做检查。他们盲目地认为自己年龄还小，只是长得比较晚，过两年长开就好了
在这里，大熊医生通过一个案例告诉大家，别被晚长的观念耽误了身高干预黄金期!
4、年龄小，矮点也没关系?
医院之前来了一个叫沐沐的男孩，14岁身高只有138cm，但按照标准来算，身高至少得有165cm才算达标。
他比标准身高矮了近27cm!来医院之前，沐沐的父母也是这样想的
但是申莉萍医生不得不提醒大家：一般青春期的男孩子，身高可以长28cm左右，女孩可以长25cm!
如果沐沐在青春期可以长28cm，那他身高138cm+28cm=166cm!这对男孩子来说，显然是没达到理想身高标准的。
而且，这还是按照青春期男孩身高增长最大范围算的，若他青春期只长20cm呢?那他166cm的身高可能都很难达到。
申莉萍主任第一次面诊沐沐
所以，一旦发现自己比同龄人矮了不少，甚至每年长不到5cm，建议及时到医院检查!
不要认为，自己就算18岁还有长高的机会，这不是普遍现象，大多数人骨龄在17岁左右可能就停止长高了。喝牛奶补钙，吃增高药可长高吗
5、钙和增高药，千万不能随便吃!
前面也说了，长高是与生长激素和骨龄有关，如果你不缺钙，大补特补反而会让骨骺线提前闭合，严重的话，还会伤害身体!
而且市面上大多数增高药物，没有医学认证，甚至可能含有性激素成分。
会导致性发育提前，身高短时间增速，骨骺线提早闭合，从而影响终身的身高。
如果你觉得自己身高不理想，想要增高的话，一定要到医院做相关检查评估，选择科学增高的方法!
比如，我们医院有的增高单项筛查项目，主要检查腿部骨骺线闭合情况。帮助家长和孩子了解是否还有长高空间，具体还能长多少!