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世界公认的注意力提升方法,4个维度改善孩子注意力

鲜涛(副主任医师)
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来源:西安中童儿童康复医院
时间:2021-07-12 18:20:10
访问数量:324
【导读】注意力是古老又永恒的话题,孩子是否能够集中注意力,直接决定孩子的做事效率和学习成绩。如果注意力不集中、思维涣散,很多有用的信息便无法进入孩子头脑中。>>>西安市注意力训练机构哪家好,多少钱一节课注意力有四种品质,即广度、稳定性、分配和转移,这是衡量孩子人注意力好坏的标志。家长可以针对孩

  注意力是古老又永恒的话题,孩子是否能够集中注意力,直接决定孩子的做事效率和学习成绩。如果注意力不集中、思维涣散,很多有用的信息便无法进入孩子头脑中。>>>西安市注意力训练机构哪家好,多少钱一节课

世界公认的注意力提升方法,4个维度改善孩子注意力

  注意力有四种品质,即广度、稳定性、分配和转移,这是衡量孩子人注意力好坏的标志。家长可以针对孩子的这四种注意力品质,适当地用一些小游戏提高孩子的注意力。4个维度改善孩子注意力:


  ①注意力广度训练


  舒尔特方格游戏

  方格数量有所不同,一般有9格、16格、25格之分。格子内任意排列连续的数字。


  练习时,让孩子用手指按数字顺序依次指出其位置,同时诵读出声,家长在一旁记录所用时间。数完25个数字所用时间越短,注意力水平越高。


  大熊医生提示您!“舒尔特方格”世界公认的注意力提升方法,最开始时宇航员使用的,然后逐渐普及开来。对孩子注意力的提升非常有帮助。

舒尔特方格游戏

  ② 注意力转移训练


  乒乓球干扰

  让孩子把球放在乒乓球拍上,绕桌子行走一圈,要求乒乓球不能掉下来。


  家长在旁边“捣乱”,但不能碰到他的身体。一会拍手跺脚,一会大喊大叫,还一边说:“掉了!掉了!”


  孩子会忍不住就笑,但为了不输给人,又不得不保持镇定和集中注意力,继续完成游戏。


  大熊医生提示您!正因为有干扰,有难度,才能在人为设置的更困难更复杂的情境中,通过训练让注意力高度集中。

注意力转移训练

  ③ 注意力分配训练


  边走边看

  让孩子边走边看,比如穿过房间、教室、办公室,或者绕着房间走一圈,迅速留意尽可能多的物体。


  然后让孩子回想,把所看到的尽可能详细地说出来,最好写出来,然后对照补充。


  大熊医生提示您!在日常生活中,告诉孩子,用心、用眼睛去看。所谓“心明眼亮”。


  这样不仅可以有效锻炼孩子的视觉灵敏度,锻炼视觉和大脑在瞬间强烈的注意力,还可以使孩子更加聪明。>>>西安市儿童注意力训练班哪家机构好

世界公认的注意力提升方法

  ④ 注意力稳定性训练


  数字划销

  让孩子在一个安静没有干扰的环境中,进行划销游戏,限时1分钟,要求用笔将指定数字“2”(其他的指定数字也可以)划销。


  时间一到立刻让孩子停止,然后检查孩子正确、错误、遗漏的情况,并记录。


  大熊医生提示您!一开始数字划销的时间会较长,经过长期练习之后速度会有所提升,注意力也会有所提高。

注意力稳定性训练数字划销

  对注意力不集中的儿童,首先要考虑是否有注意力缺陷多动症。该病是一种比较常见的儿童行为疾病,除注意力不集中外,注意力时间短,无论在什么场合都有过度的活动,情绪波动大,易冲动,常伴有认知障碍和学习困难。


  西安儿童康复医院作为西安市康复救助定点机构和残联定点机构,以帮助青少年、儿童治疗多动症、提升注意力为总目标,开展28种不同的康复训练方式。

世界公认的注意力提升方法,4个维度改善孩子注意力

  西安中童儿童康复医院儿科专家表示,儿童多动症具体表现为注意力不集中、活动过度、思维混乱等,常伴有不同程度的认知功能障碍和学习障碍。>>>世界公认的注意力提升方法,4个维度改善孩子注意力

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