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宝妈如何应对孩子不爱吃饭厌食习惯,有好的方法推荐吗

时间:2021-02-16 15:21:08 文章来源:西安莲湖中童儿童康复医院

许多小朋友吃的时候不好吃,让家里的大人操碎了心。宝妈如何应对孩子不爱吃饭厌食习惯,有好的方法推荐吗?看手机上那些吃播宝宝乖乖吃饭的样子,羡慕得不行。作为父母,也很少看过那些关于如何让宝宝吃得好的文章,但这些技巧听起来很有道理,但却很难用在自己家里的孩子身上。例如,别家的孩子可以自己坐在餐椅上,而别家的孩子却扭动着自己的孩子就是不坐;人家人家的孩子可以自己动手,可人家的孩子玩了半天饭,就是不往嘴里吃;别的孩子看到别人家的菜都会吃下去,而自己家的娃看到蔬菜都是一口不吃如果想让孩子自己吃饭,可以把以下这三步拆分来引导!

宝妈如何应对孩子不爱吃饭厌食习惯

第一,培养一个主动吃饭,乖乖吃饭的娃,怎么就那么难呢?

1,餐前动员

通常我们到了吃饭的时候,就把孩子抱到餐桌前,然后把孩子塞进餐椅里,不管孩子是否愿意。事实上,小孩常常玩得正开心,突然被打断,所以他会对吃饭产生抵触,并用不吃的方式来表达对被忽视的感觉的反抗,至少他没有怀着期望来吃饭。而且在吃饭之前要让孩子做好充分的心理准备,我们可以先问问孩子,你现在在做什么,现在饭做好了,我们一起去吃吧!吃排骨就有虾仁!若小孩不愿扭动身体,那就再给小孩一些时间,若小孩张开双手让抱抱,说明小孩成功被吸引注意。首先,我们要培养孩子饭前放下一切,专心享用这一餐的习惯,因为吃饭也要认真,这样孩子就会吃得开心,身体喝水的心理都调整好了,迎接吃饭。

2,独立进餐

无论小孩使用勺子还是使用筷子,首先都要养成自主进食的习惯。可准备短柄的汤匙给孩子,或让孩子直接用手抓,总之,要什么吃什么。这里有几点要重点强调的。

3,孩子乱拿食物,不要骂人

有个小孩,吃饭时总是故意把米往脸上抓,一脸开心,妈妈制止、斥责,都没用,下次还这样做。家长说,孩子不需要吼,他朝脸上抹就让他抹,他抹一次妈妈擦一次,不用说话,最后肯定是孩子先输了,因为比心理素质差,孩子一定是不如大人的,这个过程叫游戏。无论是在作弄人或好奇中,在几次之后,这个小孩就不再做这件事,他的兴趣也就消失了。

培养一个主动吃饭,乖乖吃饭的娃

第二,孩子走神或吃得慢,不能打搅他

自助餐最关键的一点,就是让孩子自己掌握进食的节奏,不要跟著大人的节奏吃,这是本质,自己坐,自己拿汤匙,这些表现都不是本质。因此说,如果此时家长还在催促孩子,打扰孩子,那就失去了自主饮食的意义。小孩走神后,安静等待,等孩子注意力集中后再回来吃饭,他会继续吃下去,不用催。包含较早时期的喂食期,宝宝如果在妈妈喂食时把脸扭开,也不要打扰宝宝,或者是追着宝宝的脸往那边喂食,就静静等待吧。生菜怕凉的话,可以用保温碗来盛饭。

1,吃完饭离开餐厅

餐前动员,餐后仪式也要做好,让孩子知道,吃饭结束了。这些都是为了让孩子养成一日三餐的习惯,吃饭就是在一定的时间,一定的地点,做一定的事情。假如孩子这顿饭吃得不够好,大家都吃完,要收拾碗筷,就告诉孩子吃饭时间结束,帮孩子脱下围巾,收下餐盘,抱出餐椅。

2,小孩没有吃饱也没关系,告诉他只能等到下一次吃饭的时间

这样可以让我们不带主观臆断地评价孩子的食量,发现孩子自己吃饱了,与我们所认为的吃饱之间的具体差距,二来可以让孩子知道,下一次我会吃得更快一些,这样才能在这段时间结束前吃够。而且对于刚开始锻炼的宝宝自主进食,他们自己吃不多,还需要大人帮忙,到了大人帮忙的时候,也尽量做到以宝宝为主体,观察宝宝吃饱了没有,还想吃什么。

孩子走神或吃得慢,不能打搅他

第二,陕西西安儿科医院育儿营养专家总结

陕西西安儿科医院育儿营养专家

宝妈如何应对孩子不爱吃饭厌食习惯,有好的方法推荐吗?总而言之,在别人家能独立吃饭的娃,也是在逐步成长的过程中,只是这个过程我们看不到。学吃,本身并不简单,而我们觉得很难,是被自己的期望所欺骗。坐立不安,爱丢饭碗,不爱吃菜,这些也并非是孩子们故意捣乱,这是这个年龄阶段婴儿的共同特点。例如坐不住,这是因为孩子注意力不集中,爱丢饭碗,这是因为孩子不能区分吃饭和玩玩具的区别,不爱吃青菜,这是因为孩子在肝脏发育的关键时期不易分解植物毒素因此说,宝宝的自主饮食训练过程,本身就不是一件容易的事,有些孩子的养成比较顺利,有些孩子的养成比较困难,而你可能正好遇到了困难型的人。此时,我们需要做好心理准备,看好目标,想好策略,一次不能成功,多次不能成功,这个技巧不行就换一个技巧,千万不要气馁哦!

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