孩子看书学习的时候老是坐不住，怎么办?玩游戏看电视注意力却很好该怎么办?
做事情总是三分钟热度，怎么办......据调查，目前有80%的孩子在注意力集中方面存在问题。
他们容易在生活上心不在焉、丢三落四、责任心差，学习上虎头蛇尾、效率低下。但是很多家长不知道如何提升孩子的专注力。
提升专注力的第一步是要先弄清楚专注力是什么?
很多人会把专注力理解为是人的一种态度，也有人把它理解为单独的一项能力。这些种种的理解其实都是片面的。
专注力是认知活动的动力功能。认知活动包括听知觉、视知觉、记忆、思维、想象、执行、反馈等活动。认知活动得以顺利开展的推动力正是专注力。
那么导致孩子专注力不集中的原因有哪些呢?主要有五大因素。
生理原因——由于孩子大脑发育不完善，神经系统兴奋和抑制过程发展不平衡，故而自制能力差。
这是正常的，只要教养得法，随着年龄的增长，绝大多数孩子能做到注意力集中。
病理原因——儿童存在轻微脑组织损害、脑内神经递质代谢异常，
另外，有听觉或视觉障碍的孩子也会被误以为充耳不闻，不注意听或视若无睹。这些情况需要得到专科医师指导下的治疗才能改善。
环境原因——许多糖果、含咖啡因的饮料或掺有人工色素、添加剂、防腐剂的食物，会刺激孩子的情绪，影响专心度。
此外，孩子的学习环境混乱、嘈杂、干扰过多也会影响孩子的注意力。
家长教育方式──各位家长可以从以下几方面自查：
1、父母教养态度是否一致?
2、是否太宠爱孩子，使孩子缺少行为规范?
3、是否为孩子买过多的玩具或书籍?
4、家庭生活步调是否太快令幼儿不能适应?
5、家里的活动是否太多，无法给孩子提供安静的环境?
6、学习的过程中是否积累了不愉快的经验?例如孩子程度跟不上老师家长的要求，孩子注意力不好时大人给予强化等。
7、孩子是否有情绪上的压力?是否过多的批评、数落孩子?
心理原因──为了引起他人注意，得到关注，或者为了逃避父母给予的过重的负担，便下意识地通过一些行为来达到目的。
了解了原因后，怎么能够培养专注力呢?
方法一：让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务，改定时为定量。
如果孩子能够专心完成，父母要给予一定鼓励(表扬、抚摸、亲吻等)，并让他休息5-10分钟。
再以同样的方式完成下面的学习。当孩子能够做得很好时，可逐步延长一次性集中做题的时间。
方法二：平时多鼓励，不干扰孩子做好他喜欢做的事情。
当孩子专注于做他的小手工制作或观察小动物而忘记了吃饭时，父母切记不要干扰孩子，而是耐心地等他把工作完成。
方法三：要尽量减少对孩子唠叨和训斥的次数，让孩子感觉到他是时间的主人。
教孩子学会分配时间，当他在相对短的时间内集中精力做好功课，便有更多的时间做其他事情。
孩子学会自己掌控时间，有成功的感觉，做事会更加自信。
方法四：大声读书有利于训练注意力。
每天安排一个时间(10-20分钟)让孩子选择他们喜欢的小文章大声为父母朗读，这是一个使孩子口、眼、脑相互协调的过程。
孩子在读书的过程中，尽量不读错、不读丢、不读断。他的注意力必须高度集中，把这种训练一直坚持下去。
方法五：营造一个有利于集中注意力的家庭学习环境。
孩子的书桌上，只能放学习用品，不可摆放玩具、食品;文具要简洁，避免孩子把它们当作玩具来玩;孩子的书房也要收拾得简洁明快，玩具要收起来，
不要放在显眼的地方;孩子学习的时候，更不能有电视机、电话等声音干扰;父母也尽可能不在孩子学习时进进出出，大声干扰
方法六：在日常生活中，不要给孩子买过多的玩具和书籍。
我们经常看到这样的情形，家长给孩子买了很多的玩具和书籍，
可是孩子往往是这本书翻两页，那本书翻两页，玩具也是，一会儿玩这个，一会儿玩那个。太多的书籍和玩具只会让孩子注意力涣散。
方法七：让孩子一次只做一件事情。
人的注意资源是有限的，分配在性质不同的事情上面，会严重消耗注意力的有效性，尤其是孩子的注意力正在发展过程中，同时进行多件事情，会损害注意的有效集中。
所以，哪怕当孩子玩儿玩具的时候，也要关掉电视机;做作业的时候，不要放音乐。
方法八：跟孩子一起玩儿“自我约束力”的游戏，并把这样的方式贯彻进孩子的生活。
你可以有意识地设置一些情境帮助孩子增强多刺激下的自我约束能力，遵循循序渐进的过程。
方法九：买一些智力训练的书，每天坚持做练习。
一些锻炼观察力、注意力、记忆力的图文，如走迷宫，在一大堆图中找某样东西，找错误，找异同(同中找异，异中找同)，比大小、长短等等。
时间不可过长，但往后可延长练习时间，一定要每天坚持练。可以给予红五星奖励或打分。
方法十：采用盯点法可以随时训练的。
在教室和家里，每天盯着某个点和物体看上几分钟就可以的，还可以采用舒尔特训练法。
这个方法是世界上最专业、最普及、最简单的训练法。
温馨提示：
想要培养或改善孩子专注力，让孩子接受专业的专注力训练往往事半功倍。更多关于孩子专注力的疑问，你可以在线咨询咱们的值班老师，获得更多针对性的建议与分析。