中童儿童医院专家指出，儿童易患病，体质差，各项功能不完善。儿童多动症是一种常见的疾病，是一种轻微的大脑功能障碍。孩子严重受伤，生活出现问题该吃什么？我们来看看专家的介绍。>>>多动症有哪些症状，怎么治疗好
相关研究显示，儿童多动症可能与饮食有关，大量进食含有酪氨酸、水杨酸盐的食物，以及食用调味品、人工色素和含铅污染的食物，都可以在一定程度上刺激儿童的神经，使携带多动症遗传基因的儿童发生多动症，或使多动症症状加重。同样的道理，儿童多动症也可以通过饮食治疗而改善其症状。儿童多动症吃什么食物好?以下3种食物尽量不要吃!
儿童多动症吃什么食物好?
蛋白的摄入量足够
肉、蛋、奶是蛋白质的主要来源，蛋白被分解成氨基酸，其中的色氨酸和酪氨酸是神经递质的重要组成部分，对多巴胺、肾上腺素和去甲肾上腺素的合成也有影响，对脑功能也有影响。
脑内产生各种神经递质，比如生化信使，它把脑细胞的信号传给其他脑细胞。这类信使吃得越好，他们传递信号的效率和准确度就越高。
多动症儿童，在吃高蛋白质的早餐和午餐后，情况会有所改善，根据他们的年龄，每天需要24-30克的蛋白质，而高蛋白质的食物包括牛奶、豆浆、肉、蛋等。
鱼油与脂肪
两种必需脂肪酸对大脑功能最为重要：亚油酸(omega-6)和亚麻酸(omega-3)。
这就是脑细胞膜的主要结构成分，也就是细胞膜把营养素输送到并输送到细胞的酶也是由它来合成的。
加利福尼亚大学欧文分校医学系儿童科学副教授WilliamSears博士说：“饮食中的脂肪越多，大脑的机能就越好。”
omega-6在日常饮食中很多，而omega-3很少，omega-3广泛存在于各种鱼种中(主要是三文鱼和金枪鱼)，此外，omega-3在亚麻籽油和核桃油中的含量较高。>>>小孩子多动症去哪里检查，有哪些行为表现需要去医院
吃三文鱼的时候要少吃，既能补充鱼油，又有很好的效果。
维生素补充剂
一项研究发现，在小学阶段饮食中添加了适当维生素和矿物质的儿童，其智力测验成绩要高于不添加的儿童。这里有一些特别的维他命和矿物质，可以影响孩子的行为和学习：
维他命C：大脑需要维他命C来制造神经传递。
维他命B6能提高多巴胺的含量，增强其机敏性。
铁质：还需要制造多巴胺。
锌粉：这种矿物质含量低并不能分散注意力。
在饮食方面要注意多吃一些有营养的食物，也可以在专业人员指导下服用一些补品。
添加抗氧化剂
多动症的病因，可能和大脑的氧化应激有关。由于氧化剂的代谢速率高，大脑对氧化应激尤其敏感，氧化应激会损伤神经元，并导致细胞凋亡。
多动症的病理生理学机制是以氧化应激反应为主的细胞免疫机制。氧化应激升高，可导致脑功能恶化，对多巴胺的病情有很大影响。
水果、蔬菜、绿茶和红酒中的有效抗氧化剂含量很高，通常是多酚。此外，还有高效抗氧化的花青素，在紫菜、石榴、樱桃等部分水果中含量较高。其中最重要的当然是减少糖的摄取，以及omega-6脂肪酸的摄取。>>>西安多动症治疗医院，治疗方法有哪些
儿童多动症以下3种食物尽量不要吃
1.水杨酸含量高的食物：
苹果、橙子、西红柿等。其中含有较多的甲基水杨酸，容易造成有遗传因素的孩子患多动症，所以家长要控制孩子吃这些水果。
2.含食品添加剂的食物：
超市里很多孩子喜欢的可乐、蜜饯、蛋糕都含有食品添加剂和人工色素，不仅对多动症的治疗有害，而且对孩子的健康有害，不要让孩子吃这些食物。
3.含铅和酒精的食物：
儿童体内铅含量过高会影响其智力发育。对于多动症儿童，不要让他们吃含铅量高的食物，比如爆米花、皮蛋、瓜子等。不要让孩子喝必需的饮料，因为酒精可以促进消化道对铅的吸收。多动症儿童不能吃什么食物？平时孩子喜欢吃零食，最好不要让孩子吃。