《中国居民营养与慢性病状况报告(2015)》发布的数据显示：2012年儿童青少年超重率为9.6%，肥胖率为6.4%，这分别是2002年的2倍多和3倍多。且这个数据还在持续增长，肥胖和超重，已经是中国孩子成长最严重的威胁之一了。因此，家长一定要对孩子的过度肥胖引起重视。如何判断儿童肥胖标准?儿童肥胖的危害?儿童肥胖怎么预防?接下来，请西安中童儿童康复医院的儿科专家给大家一一解答。
1. 如何判断儿童肥胖标准?
6 岁内孩子重点看生长曲线，我国肥胖儿童的筛查可参考中国学龄儿童青少年超重肥胖筛查体重指数分类标准(WGOC-BMI标准)，同时结合腰围界值点，通过确定超重/肥胖及肥胖类型、体脂率来判断肥胖的程度。
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0-18岁儿童身高体重标准
2.儿童肥胖的危害?
(1)肥胖对健康的危害。
肥胖不再被认为是良性的状态，只是与外表有关，而是与生活方式密切相关，身体脂肪含量过度增殖的慢性疾病。不仅会使机体衰弱，还会危害生命。肥胖的童容易患呼吸道感染、睡眠呼吸暂停等严重皮肤感染，如疥疮、间疹、黑棘皮症等严重肥胖者心肺功能、肝功能受损。
更值得注意的是，儿童期持续肥胖是成年期许多慢性病的主要危险因素，包括2型糖尿病、心血管病、高血压、中风和肿瘤，其结果是过早死亡的危险性和长期慢性病状态引起的生命质量下降和重大疾病负担。
(2)肥胖对生长发育的危害。
许多肥胖的婴幼儿爬上去，学习走路的时间往往比同龄正常体重的孩子晚。由于下肢关节负荷过重，经常出现o型或x型腿、平足、青春期股骨髁端滑脱等关节承重部位的损伤性疾病。
肥胖的孩子骨量积累减少，骨强度下降，将来骨折、骨关节退行性疾病和骨质疏松症的风险比普通体重大得多。严重肥胖的儿童心肺功能受损，轻微体力活动后容易慌张、气短，肥胖的儿童容易出汗、疲劳、不喜欢活动。
3.儿童肥胖如何预防?
儿童肥胖的预防要点是抓住肥胖发生的关键时期，即母亲妊娠期、婴儿期(出生-3岁)、脂肪再会期(4~5岁)和青春期。
(1)母亲妊娠期应避免营养摄入过多和体重增加，高出生体重儿发生后肥胖的风险明显增加。
(2)婴儿期间，鼓励纯母乳喂养4~6个月，出生前4个月不添加固体食物，每月测量并记录体重。发现婴儿体重增加过快时，应立即给母亲进行饮食指导，给婴儿少，给固体食物晚，特别是谷类，代替水果和蔬菜。
(3)儿童早期培养良好的饮食习惯，建立规律的生活制度，避免过度饲养和过度保护。相信孩子有能力调节能量的摄取，不要吃碗里的所有食物，避免食物的诱惑和报酬等。
(4)对于学龄儿童和青春期少年来说，加强营养教育和健康教育非常重要。宣传营养知识，引导正确的食物选择，鼓励多吃水果和蔬菜，去除或减少饮食中脂肪和糖分的食物，限制高能量、微量营养素不足的食品(如袋装零食)，限制糖分的软饮料。
(5)每天至少进行30分钟的中等强度和体力活动，控制看电视和玩电子游戏的时间，减轻学业负担。对肥胖和潜在肥胖的儿童进行饮食调整、运动处方、行为改善、跟踪监测和临床治疗的综合干预措施是最有效的。
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