宝宝在吃饭时如果有大口大口吃的情况，家长应该及时纠正。因为大口吃饭对宝宝的健康危害是极大的，所以改掉这种大口吃饭坏习惯一定要赶早。在这里，我们为家长们介绍一下如何纠正宝宝大口大口吃饭的习惯吧。
宝宝吃饭一大口的危害
食物的营养质量太低
大家仔细地想一想，什么食物吃得快?什么食物吃得慢?当然是精白细软的食物吃得快，粗糙有纤维的食物吃得慢。如果一餐饭能够不到五分钟就吃完，不用说，这餐食物的多样化程度不高，其中的蔬菜很少，水果也很少，没有粗粮和豆类，基本上就是精白米精白面食品加上肉类为主，甚至干脆就是单纯的泡面、汉堡、馅饼、速冻饺子之类。顿顿这样的饮食，营养质量能高吗?维生素矿物质抗氧化成分等能足吗
很容易发胖
大脑摄食中枢感知饱的信息需要时间。口腔和胃里消化出来的少量小分子，对于食欲的控制至关重要。因此，过快进餐的数量是不由大脑控制的，只能由胃的机械感受器来感知。然而，对于这种精白细软食物来说，到了胃里面觉得饱胀的时候，饮食已经明显超过身体需求了。
另一方面，有研究证实，同样数量的食物，嚼得少、吃得快，就会更容易饥饿。早早饥饿，不仅妨碍工作效率，而且下一餐容易多吃，甚至两餐之间就会主动寻求高热量的零食、点心、饮料，见到高热量的食物就特别冲动。如此，能不容易发胖吗。
患慢性病的危险加大。
精白细软的淀粉类主食，又是那么快速地吃完，血糖上升的速度可想而知，胰岛素的压力之大可想而知。对于预防糖尿病当然是非常糟糕的事情;精白淀粉食物加肉类的配合，让血脂的控制也会变得更难。
患癌风险上升
口腔的咀嚼绝非没有意义，唾液的充分搅拌能够灭活不少有毒有害物质。如果放弃了这一步，势必会增加致癌物质作用的危险。而且，精白细软的饮食本身，就不能供应促进致癌物排出的膳食纤维，也不能供应预防癌症所必需的抗氧化成分。常此以往，癌症风险当然会比其他人增大。
宝宝吃饭一大口怎么办
制定科学的饮食时间。了解宝宝每餐大概需要的营养量，掌握宝宝的进餐情况，如每餐吃多少，什么时候吃。家长要按时做好饭菜，并且让宝宝按时吃饭，不能让他饿极了才吃。
最好将饭、菜分开盛。教会宝宝一口饭一口菜，饭菜在口中多嚼几下。饭桌上，家长可以用诱导性语言帮助宝宝有滋有味地咀嚼，如“宝宝，细细嚼，越嚼越香味道好。”让宝宝充分享受到饭菜的美味。也可以和宝宝探讨食物的味道，如米饭嚼着会觉得很香，馒头嚼久了会有甜味，宝宝在好奇心的驱动下，就会自己慢慢咀嚼、体会。
吃饭的时候需要安静、轻松的环境。不要在饭桌上批评和指责宝宝，也不可一边吃饭一边讲故事或看电视，更不要逼宝宝快吃、多吃，或者催促宝宝快吃，许偌吃完了可以出去玩。这样转移了宝宝进餐的注意力，弱化了宝宝进餐的兴趣，容易使宝宝大口吞咽地完成吃饭的任务。
少食多餐。对于已经养成吃饭又快又多习惯的宝宝，我们在给其盛饭时，可以考虑将一顿饭分成几次，进餐的时间也相应分成几段，少食多餐，让宝宝一份一份地吃，拉长进餐时间，控制食物摄入量，达到纠正狼吞虎咽的目的。
除此之外，改正宝宝狼吞虎咽的习惯，家长也要起到带头作用哦。