如今，越来越多的儿童患有肥胖症。
儿童肥胖实际上对健康影响很大。 一方面，它容易诱发高血压和高脂血症等疾病，并且还影响骨骼形状。 另一方面，它可能导致性早熟。 那么，如果孩子太胖，孩子肥胖怎么控制饮食习惯呢？
一种是均衡营养
儿童肥胖症主要是由于过度摄入蛋白质和脂肪等营养物质导致的，大量营养物质转化为脂肪并储存在体内。 因此，在为宝宝安排日常饮食时，您不应该只给宝宝富含蛋白质和脂肪的食物。 应该有均衡的营养，并适当地给宝宝吃更多的蔬菜，水果，全谷物和其他富含微量元素的食物。
第二是少吃零食
吃零食也是儿童长胖的重要因素。 大多数零食是高热量，高脂肪的垃圾食品，营养价值低，但它们会产生大量脂肪。 因此，父母必须控制孩子的零食数量，并且在给孩子零食时要有一定的选择性，更不用说一些三无产品了。
第三是养成良好的饮食习惯
饮食习惯将直接影响孩子的消化吸收。一边吃一边玩，暴饮暴食和其他不良习惯容易使您的宝宝肥胖。 必须纠正孩子的不良行为，并引导孩子从小养成良好的饮食习惯。