肥胖症怎么治疗，4种有用又简单的方法
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来源：西安中童儿童康复医院
时间：2021-02-08 14:52:03
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【导读】近年来，儿童肥胖率逐年上升，越来越多的儿童患肥胖症。许多家长认为儿童肥胖不需要治疗，长大后自然会减轻体重。事实上，肥胖有许多潜在的危害，需要尽快治疗，以避免严重后
近年来，
儿童肥胖率逐年上升，越来越多的儿童患肥胖症。许多家长认为
儿童肥胖不需要治疗，长大后自然会减轻体重。事实上，肥胖有许多潜在的危害，需要尽快治疗，以避免严重后果。那如何治疗
儿童肥胖呢？
一.科学运动
运动对改善身体肥胖有很好的效果。现在有许多儿童极缺乏与外界沟通的机会，整天坐在家里看电视，玩游戏等儿童运动非常少，最后容易导致运动减少、营养过剩等问题，长期营养过剩，身体会变得更加肥胖和沉重。因此，科学运动是非常重要的，父母可以引导孩子做适量的运动，如周末爬山、打球、晨跑等，不仅可以使孩子发育得更好，而且可以提高孩子的体质，加速他们的新陈代谢。
二、合理饮食
吃得太多是儿童肥胖的一个重要因素。一般来说，喜欢油炸食品、甜食和暴饮暴食的儿童更容易肥胖，因此要改善肥胖，首先必须纠正他们不合理的饮食习惯。一个合理健康的饮食习惯不仅要少吃辛辣刺激的食物，还要达到营养平衡，少吃多餐，多吃高蛋白和富含维生素和矿物质的食物。
三.养成良好的生活习惯
养成良好的生活习惯对治疗儿童肥胖症有很大帮助。随着社会压力的增加，许多儿童不仅要学习，而且还要学习很多课外知识，导致许多孩子熬夜做家庭作业和阅读，睡眠时间远远少于8个小时。这种睡眠不足不仅对你的健康有害，而且很容易导致体重增加。因此，如果你想改善儿童肥胖，就必须养成良好的生活习惯，以便早点睡觉和早起。
四、中医药治疗
近年来，中医在治疗儿童肥胖症方面尤其流行。中医认为儿童肥胖与脾肾关系密切，所以儿童肥胖的治疗应以补肾健脾为基础。补肾补肾可服用适量六味地黄丸，健脾中药可使用白术、陈皮、茯苓等利湿以化痰。
以上几种治疗儿童肥胖症的实用方法，旨在引导儿童进行科学的锻炼，合理的饮食，养成良好的生活习惯，进行中医治疗，这四种实用方法不仅是治疗儿童肥胖症的有效方法，而且是抑制儿童肥胖的有效策略。
本文标题：肥胖症怎么治疗，4种有用又简单的方法
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