夏天天热，气温高，人体新陈代谢加快，营养吸收也很快，也是儿童生长发育的好时期，家长们在保证孩子营养均衡的同时，也要及时地监控孩子的生长发育情况，确保孩子营养均衡。15岁孩子不长个子补什么?如何促进孩子生长激素分泌?一起来了解一下吧!>>>西安孩子不长个子去哪个医院检查?
怎样判断孩子的身高是否正常?
西安中童儿童康复医院生长发育科主任申莉萍指出：身高和性早熟是生长发育门诊最主要的发育问题，大概会占到60%-70%。
医学上常采用百分位法或标准差法来判断儿童身高是否正常，即同种族、同年龄、同性别正常儿童身高低于3百分位数或低于2标准差(-2sd)。
一般来讲，同龄、同性的100个孩子由矮到高排列，3%以下矮小，3%-25%偏矮，25%-75%正态分布，是正常范围，超过75%属于偏高。
因此父母在观察孩子身高的时候，要看是否是同龄人的身高，低于3%表示生长缓慢，需要去医院检查治疗。
这个3%并不一定都有疾病，也有可能是正常变异，需要家长长期监测，可根据学校年度体检，观察孩子身高体重，看看每年生长率如何?
尽管各个年龄的生长速率不同，但也有一定的规律，一般足月出生时身长50厘米，生后第一年长25厘米，第二年长10厘米，第三年到青春期每年平均生长5-7厘米，青春期每年生长8-12厘米，持续2-3年。
西安15岁孩子不长个子补什么?
遗传、营养因素、发育迟缓等因素都会影响孩子的发育。小孩的个子偏矮，有没有遗传的影响需要检查诊断，如果是遗传因素影响，可以根据情况进行治疗。
儿童在发育期间，骨骼和牙齿的发育会受到缺钙和营养物质的影响，要及时补充钙质，多吃含钙高的食物，如牛奶、豆制品等，要及时补充维生素d及微量元素。
有些孩子发育较晚，如果觉得孩子不长，可以测一下生长激素水平，如果生长激素不足，就需要用外源性生长激素来辅助治疗。
在日常生活中要注意培养孩子不偏食、不挑食的好习惯，多锻炼身体，保持充足的睡眠，有助于身高的增长。>>>西安增高医院哪家好，孩子10岁了不长个子怎么办
如何促进孩子生长激素分泌?
充分的睡眠
在夜间深睡眠状态下，生长激素分泌高峰主要是在晚上10-12点，只有保证充足的睡眠时间，才能保证生长激素分泌。推荐在睡觉前不要让孩子做剧烈的运动，会使孩子的神经处于兴奋状态，很难入睡;睡觉前不能吃东西，否则会增加胃肠蠕动的时间，很难进入深度睡眠。
适当的锻炼
锻炼还可以促进生长激素的分泌，所以每天锻炼30-60分钟有助于孩子长高。跳绳、摸高、做体操等纵向伸展运动也是一种有氧运动，如：羽毛球、游泳等。
营养均衡
任何食物都不能刺激生长激素分泌，但保证孩子饮食平衡是长高的前提。一天一杯牛奶，一个鸡蛋，多吃富含蛋白质的蔬菜水果和鱼虾等，不能消化，太油腻的食物，少吃甜食、饮料等。
以上是关于“西安15岁孩子不长个子补什么，如何促进孩子生长激素分泌”相关的解答，如果你还想了解我院名医团队、增高方法、如何帮助孩子长个子等，可以点击【在线咨询】儿科医生，我院专业咨询医生会给您一个满意的答复!>>>西安增高医院：孩子身高几岁停止增长