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遗传身高预测,适合0-15岁儿童,青少年!
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  • 01

    一个公式算出遗传身高

    身高的增长主要靠长骨的生长。长骨中间的骨干和两端较膨大的骨骺之间,夹有软骨,就是常说的骨骺线,骨骺线闭合了骨骼不再生长。

    身高一大部分取决于遗传,遗传学有个身高公式:

       

    男孩身高=父亲身高+母亲身高+13的和÷2

     

    女儿身高=父亲身高+母亲身高-13的和÷2

       

    宝宝的身高和父母身高有关系,与遗传有关,但是宝宝的身高还与饮食、环境以及疾病相关,所以身高最终由多因素决定。

     

    宝宝出生以后要注意饮食均衡,满足生长发育的需要。另外,要保证充足的睡眠,睡眠有助于生长激素的释放,有助于身高的增长。

     

    要多参加户外活动,多运动,增强体质,防止得各种疾病,有助于保证健康成长,所以身高要从多方面给予关注。

     

    在1985~2019这35年间,我国居民生活水平不断提高,营养供给能力显著增强,国民营养健康状况明显改善。此项研究也说明,后天营养条件对于族群身高的影响具有不可替代的作用。

  • 02

    身高体重标准对照表

  • 03

    科学长高应该注意什么?

    ■ 会睡:

       

    激发孩子体内的生长激素,只是睡眠时间长可不行。  

    科学家发现,生长激素分泌的高峰期在孩子睡眠时,晚上10:00-凌晨2:00,并且持续很长时间。

     

    ■ 会吃:

       

    要吃好,不贪多。

     

    长得快的孩子新陈代谢也旺盛,对营养素的需求更高。

     

    ① 饮食上要做到粗细搭配、荤素搭配、不挑食,少吃零食、饮料、甜品等。

     

    ② 钙是骨骼的主要成分,保证摄入的同时,不能过量,还要保证维生素D摄入足量。

     

    ③ 碳水化合物、蛋白质、脂肪、膳食纤维、微量元素(铁、锌)、维生素A、维生素C等营养素都要补充全面。

     

    ④ 提醒:别乱给孩子吃各种保健品、补品。

     

    吃太多会降低生长激素的分泌,反而饿的时候,脑垂体分泌的激素会增多。所以,让孩子吃个8分饱吧。

     

    ■ 会动:

       

    让娃动起来,但不可乱来。

     

    运动确实能刺激身体分泌生长激素、促进长骨的发育,但不可以乱动。

     

    ① 利于身高的活动:轻松活泼、自有伸展的运动,比如游泳、羽毛球、舞蹈等。

     

    ② 不利于孩子身高的活动:负重、收缩或压缩性的运动,如举重、举哑铃、拉力器、摔跤、长距离跑步等。

     

    此外,孩子的站姿、坐姿、腿型都会影响到身高,平时多注意纠正孩子的仪态。

  • 04

    医训结合增高体系

    医训结合增高体系,是在国际运动医学和康复医学发展的基础上,将医学干预和运动康复相结合,配合饮食、心理、睡眠等调理的儿童身高干预模式。

     

    与传统增高方式不同,医训结合增高体系,遵循人体生长发育规律,关注身心健康和环境影响,发现孩子自身脑垂体、生长激素等分泌不足的问题,引进国际先进的运动康复医学,采用专业的运动训练和科学的医学干预,再结合日常生活中的饮食、睡眠、运动等,将“医学、运动康复、家庭、心理”融为一体,对儿童身高进行全面的、系统化的管理,促进孩子身高增长。