遗尿症是因为在睡眠中不能控制自己的排尿系统，肾气不足、或是肝脏和膀胱的问题，轻微的儿童遗尿症一般是一夜一次，随着越来越严重 次数会随之越来越多，而且孩子会出现四肢冰冷、脸色呈白色、精神很虚弱。
中童儿童医院专家：孩子的遗尿症有几种情况，主要是孩子的发育还不成熟和一些外部饮食条件导致的，一些饮食会造成肾脏负担和大脑兴奋从而导致。
产生遗尿症的常见食物有水果、牛奶、巧克力和汁水比较丰富的食物，有些儿童过量吃了以后会产生过敏反应，有些过敏会导致肾功能的下降，从而导致孩子睡的太深，在尿尿的时候就不能醒来，而且这些食物过量使用后会使膀胱膨胀，容量减少产生痉挛，但是遗尿症会随着年龄的增加，身体机能的变化逐渐消失的。
那么从孩子自身来说应该怎么避免孩子的遗尿症呢？
家长可以在日常生活中适当的锻炼孩子的提肛肌和膀胱括约肌等，掌握排尿的时间，可以要求孩子每天留尿一次，以锻炼提肛肌和括约肌，让孩子保持轻微的扩张不适感，晚餐尽量减少水量的摄入，以及不要吃流食，会增加肾脏负担，从而增加了排尿的机会。
提醒：有些家长觉得有些偏方和补药能有不同程度的刺激作用，能让孩子的遗尿症早点恢复，可以促进早期成熟，这反而是对孩子不利的，这是阻碍了孩子的正常发育，并且用药不适也会对孩子造成危险，所以要选专业的医院和医生，针对性的进行治疗，合理的服用药。