2021-12-02
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我家娃娃每天都是7点以后才起来,但是晚上太兴奋了,十一二点都不睡觉的那种。上次听说睡得晚也不利于孩子长高,我就在想是不是我家孩子身高比同龄孩子矮小的原因就是这个。但我也不晓得咋个解决,怎么让孩子好好休息,好好长高
精选回答(1)
2021-12-06
正常来说,需要保证孩子每天有8小时的睡眠时间。而现在孩子学习任务比较重,9点前上床睡觉不太现实,这就要求家长第二天6点前不能叫醒孩子。 对于正在快速生长发育的孩子来说,过早的叫醒他们,睡眠不足除了会影响孩子长高,还会让孩子一整天的精神状态和学习状态都不好。 孩子睡眠不足,上课根本没法集中注意力。有些孩子上课明明看着黑板,可老师讲的内容左耳朵进,右耳朵出,到最后老师说的内容什么也没记住。 错误的的叫醒方式 “看看几点了!还不快起床!”直接掀开被子、用力拍孩子的身体或是制造强烈刺耳的噪音....有些孩子爱赖床,爸妈们就会这类粗暴的方式惊醒孩子。 这种十分具有“杀伤力”的手段能立即让孩子恢复意识,但却会给孩子带来非常糟的影响,比如冲动易怒、心情低落、反应迟钝、注意力涣散或者哭闹。 有些爸妈说自家孩子有很严重的起床气,你可能要反思一下,是不是采用了这种粗暴的叫醒方式。