孩子的身高值得关注。 如果一个孩子在成长和发育阶段比同龄的孩子矮，那么他可能会在找工作和成年人的目标上面临困难。小孩个子偏矮,有什么可以助长的吗？下面我们一起来看一下！
如何长高：
1.每天早晚喝一杯牛奶（早上喝牛奶时，您可以吃一些馒头或糕点，不要空腹喝牛奶，晚上喝牛奶最好在半小时后喝） 晚餐，注意晚餐不要吃太多，食物的量是平时的三分之二！）
2.每天吃适量的大豆，其中含有大量的钙和蛋白质。
3.每晚睡前一小时，跳60次，跳得越高越好，然后跳绳半小时，每秒跳两次，双腿跳和单腿跳交替进行。
4.跳绳后休息十分钟。
5.压腿，每只腿压60次，直到腿酸痛为止，注意不要伤及韧带。
6，按压腿部后拉伸40次。
7.睡觉。
8.早晨醒来时，重复以上操作5和6的动作。
9.每晚您必须有8个小时的睡眠时间。 如果您忙于学习或工作，则应不少于7个小时！
尚未关闭骨骺线的人（通常在23岁以下）使用上述方法进行训练，并且效果将在三个月后生效。 年龄越小越好。
长高注意事项
1.合理调整饮食，避免偏食，避免暴饮暴食。 有必要确保充足的营养和适当的约束。 请勿吸烟或饮酒。
2.生活要有规律，睡眠要充足有规律，最好睡在125px以下枕头的硬床上。
3.注意自己的保健，预防疾病，及早治疗疾病。 阅读有关身材矮小和身高增长与发展的书籍。 如果您不了解，可以咨询医生以增加知识，并使用科学来指导您的行动来增加身高。
4.维护身心健康，丰富文化娱乐生活，稳定情绪，实现无忧的成长与发展。