儿童长高是每个父母最关心的话题，身高70%部分看遗传，30%部分看后天。由于遗传无法改变，那么如何通过后天的努力让孩子尽可能地长高呢?>>>西安10岁孩子身高矮小，如何让小孩子长高个
西安10岁孩子身高矮小，如何让小孩子长高个
怎样让孩子长高
中华儿科学会副主任委员、全国儿科内分泌遗传代谢病学组组长、湖北省儿科学会主任委员、同济医院儿科主任罗小平教授将给各位家长分享以下四大长高法宝!
第一，从怀孕开始关注孩子的身高
儿童的生长发育并非匀速，在不同阶段具有不同的特征。，整体生长发育分为几个阶段：
出生前为胎儿，出生后28天内为新生儿，28-1岁为婴儿期，1-3岁为幼儿期，3-6岁为学龄前儿童。
其次为7-青春期(男孩约11岁，女孩约10岁)，女孩约14-16岁，男孩16-17岁，青春期基本结束。
我们应该在不同的时间关注孩子的生长发育。对于体重小于2500克的低出生体重儿童。这些孩子出生后4-6个月会有一个追逐成长的过程，一般2.5岁80%以上就能追上正常孩子。
专家提示:其实孕妇孕期的营养会影响孩子的身高体重。
第二，不断监测孩子的生长发育
儿童的生长发育是有规律的。出生后第一年生长最快，可增长25厘米;第二年可增长10厘米，3岁至青春期相对稳定，每年增长5-7厘米左右。
青春期是生长加速期，但由于性激素的参与，儿童在增高的同时骨骼成熟加快。一旦骨骺闭合，身高增长停止。
专家提示:婴儿出生的第一年，父母应该每月测量他们的身高和体重。从那以后，最好每六个月固定一个早晨，这样孩子就可以脱下鞋子来测量身高，同样的人也可以测量身高。
假如班上有50个同学，孩子身高排在倒数第五，成长可能会很慢，父母需要找原因，如果是倒数第二，即达到成长落后的标准，最好赶快去医院检查。>>>西安哪家医院治增高，促进儿童长高的针剂多少钱
第三，睡眠充足，多锻炼。
儿童的生长发育除了先天的遗传因素、人体内分泌的调节作用外，还包括后天的营养和环境因素等。在这些因素中，遗传因素占70%，而环境条件决定了生长发育的速度和程度。
睡眠是否充足是影响儿童身高的关键因素，因为促进人体生长的生长激素在一天中呈脉冲分泌，而不是平均分泌。
比如孩子晚上8点睡觉，晚上10点进入深度睡眠，分泌值达到高峰，几乎占一天分泌的一半;当孩子早上5点和6点醒来时，是生长激素分泌的另一个高峰。
专家提示:合理的运动可以帮助孩子长大。在婴儿期，婴儿运动和游泳可以促进孩子的发育。3-5岁的孩子可以骑自行车。孩子上小学后，可以有意识地培养有氧运动的习惯，如跳筋、踢毽子、打篮球等。
第四，不要随意使用补品和增高产品。
判断和评估儿童生长过程的一个重要标准是骨龄，除了身高、体重和第二性征之外。人长高的关键在于长骨的生长。当骨骺线闭合时，即相邻的两个长骨粘在一起，大多数人就不会再长高了。
一般而言，女孩的骨龄超过15岁，男孩的骨龄超过17岁，骨骺线已经闭合，因此治疗需要在骨骺闭合前进行。
此外，性早熟儿童最初生长迅速，明显高于同龄人，但其骨龄会迅速成熟，一旦闭合，骨骺就不再生长。因此，应密切关注儿童的性发育，如果女孩在8岁前乳房增大，男孩在9岁前睾丸增大，一定要带孩子到儿童内分泌科或生长发育科就诊。
专家提示：没有单纯能增高的产品，目前市场上标榜能增高的保健品，多是在营养方面做文章，那些营养也可以从日常食品中获得，只要孩子不挑食，饮食均衡，就不需要额外使用补品。有些保健品还会添加不良成分，导致儿童骨骺提前闭合，甚至性早熟。
西安中童儿童康复医院内分泌科主任医师申莉萍指出，儿童身材矮小的原因有很多，一般需要详细检查才能确定病因。不同年龄的孩子可能有不同的治疗方法。如果是生长激素缺乏症和各种非生长激素缺乏性生长落后的孩子，可以在儿科医生的指导下合理应用生长激素干预，安全有效地提高身高。>>>西安儿童医院看矮小症怎么样，给儿童测骨龄挂什么科